孕妇可以吃刺梨干吗

为了给胎儿充足的营养,孕妇都会经常吃新鲜蔬果去补充。

孕妇可以吃刺梨干吗

为了给胎儿充足的营养,孕妇都会经常吃新鲜蔬果去补充。维生素c是人体必须的一种营养素,也是对胎儿的发育非常有帮助的一种物质。但人体由于缺乏合成维生素c的酶而不能合成维生素c,只能从食物中摄取,刺梨是目前是加上维c含量最高的水果,比我们常见的猕猴桃的维c含量还高10倍。不过刺梨毕竟是野生水果,营养虽然丰富,但给孕妇食用会有风险吗?

其实,孕妇是能吃刺梨干补充维c的,不过要注意的是刺梨干性凉,胃寒的孕妇要少吃。在怀孕的期间要补充营养也不能光靠一种食物,只有均衡饮食才能保证宝宝有更全面的营养补给,生出来的宝宝才健康。