鱼肝油可以长期服用吗

鱼肝油营养丰富,主要含维生素a和维生素d。是婴幼儿常用的维生素补充药品,主要用于预防维生素a和维生素d缺乏症。

鱼肝油可以长期服用吗

鱼肝油营养丰富,主要含维生素a和维生素d,是婴幼儿常用的维生素补充药品,主要用于预防维生素a和维生素d缺乏症。小儿每日需要维生素a1000—1500国际单位,而维生素d的需要量则为400国际单位,两者比例应保持在3—4∶1。因此,鱼肝油对于孩子的正常生长发育有着良好的促进作用。

但是现在很多家长矫枉过正,认为鱼肝油是营养药品,多吃有益,盲目地给孩子长期服用鱼肝油。鱼肝油可以长期服用吗?答案显然是否定的。物极必反,虽然孩子的正常生长发育需要补充维生素a和维生素d,但是人体内对于维生素的需求量是有限制的,因为维生素a、d均为脂溶性维生素,与其他水溶性维生素如b1、b2等不同,过量摄入维生素a、d不能被及时排除,而会在体内贮存起来,进而产生毒性作用。

婴幼儿两岁以内,生长发育速度非常快,各种营养物质需求量多,佝偻病多在宝宝2个月起发病,6至12个月时最多,两岁以后几率比较少。因为两岁以后孩子的户外活动比较多,接受阳光照射的时间也多了,人体自身可以生成维生素d,一般两岁以后,家长就不需要再给孩子服用鱼肝油了。